ОЛЬГА БЕРГ
Психологическая
студия
Контактный телефон
+7 (964) 500-50-91

Задать вопрос психологу онлайн

На этой странице вы можете задать вопрос психологу онлайн и получить ответ. Если вы оставите свой е-mail (на сайте он не отображается), ответ будет продублирован на ваш почтовый адрес.

 

Рекомендации: задавая вопрос, указывайте свой возраст, семейное положение, состав семьи. Напишите, как давно появилась у вас проблема, в чем ее суть и что бы вы хотели узнать. Не забудьте выбрать тематический раздел вопроса.


Лина: Здравствуйте! Что можно сделать с синдромом отложенной жизни? Не исполняю свои давнишние мечты (творческие проекты), всё кажется, что сейчас я очень загружена, лучше потратить время на что-нибудь другое, приобрести большую квалификацию, а сил и энергии всё не прибавляется и планка ставится всё выше.
— 14 октября 2017 в 20:58
Вы описываете результат собственного выбора: кто, как не вы решаете отложить воплощение желаемого? Если вы принимаете решения в своей жизни, то вы можете изменять их. Вопрос в другом: для кого вы приобретаете большую квалификацию, чья планка становится все выше, для кого вы делаете все это - загружаете свою жизнь - вместо того, чтобы реализовывать собственные мечты? Подсказка: обычно это либо мама, либо отец... 31 октября 2017 в 19:39

Виктория: Здравствуйте, Ольга!
Мне 28 лет. Две недели назад я лишилась работы, это было неожиданностью для меня. Сейчас я ищу новую, параллельно учусь на вечерних курсах, чтобы повысить квалификацию и занимаюсь спортом.
Проблема в том, что я очень нервничаю из-за поисков работы. Она всегда была источником самоутверждения для меня, поэтому лишиться ее - стресс.
Умом я понимаю, что серьезных причин для беспокойства нет - новая работа найдется, но чувствую такую сильную тревогу, что не могу ничего делать, эмоции меня захлестывают, а продуктивность от любой деятельности - нулевая. Это состояние мешает мне жить. Как выйти из него?
— 13 октября 2017 в 18:57
Возможно, вы еще не пережили стресс от внезапной потери работы, и эти переживания накладываются на поиски нового места. Поисследуйте, что вы чувствуете в связи с ее потерей: несправедливость, возмущение, злость, что-то еще? Попробуйте разобраться с этими чувствами, чтобы пережить случившееся, чтобы оно улеглось в вас. Тогда вы будете меньше тревожиться. 31 октября 2017 в 18:26

Лариса: После сильного педагогического выгорания не могу обрести силу для реализации своих проектов... Теперь время есть, а сил - нет. Дудочка и кувшинчик.
— 26 апреля 2016 в 12:00
"Дудочка играй?" Хочу обратить ваше внимание на два момента. Первый: проф. выгорание связано с несколькими причинами, в том числе с тем, что вы привыкаете делать то, что надо в ущерб своим потребностям и желаниям. Вы устали, хотите отдохнуть, но по каким-то причинам выбираете отложить отдых и продолжить работать. Даже если работа вам нравится. Это можно назвать насилием над собой, т.к. результат - ради чего вы заставляете себя - не имеет большой ценности, не вдохновляет лично вас, не стоит затраченных вами усилий. Что делать с этим? Попросить у себя прощения, искренне. Пообещать себе, что будете уважительно относиться к своим потребностям и желаниям, заботиться о себе.
Второй момент: как восстанавливаться. Когда ваша работа состоит в том, что вы заботитесь о других, то лучшим отдыхом будет тот, когда о вас кто-то заботится, а вы принимаете эту заботу и получаете удовольствие.
Теперь ваша задача - заботиться о себе и позволять это делать другим. 28 апреля 2016 в 04:15

Дмитрий: Здравствуйте! Мне 35 лет.
4 года назад переехал в Санкт-Петербург из Минска.
Начиналось все очень хорошо в 2012г. Устроился на хорошую престижную работу в крупной компании. Успешно себе реализовал. Перешел на повышение в другую. Встретил девушку с которой у нас скоро свадьба. Приобрел, продав свою в Минске, квартиру в СПб (в ипотеку). До этого момента, все было замечательно.
А далее, на протяжении последних 2-х лет, все пошло в тар-тара-ры. И тут даже не знаю с чего начать... В момент кризиса наш департамент сократили т.к. из за особенности профессии она стала не востребована.
Долго не мог найти работу (дополнялось это еще и тем, что у меня осталось гражданство Беларуси).. При этом за ипотеку необходимо было уже платить. Пока купленная квартира строилась я еще одновременно снимал жилье. Еле выкарабкивался..
И тут пригласили не работу снова в ту компанию с которой начинал когда приехал в СПб. Естественно пошел. Но, там все поменялось другие люди, другие условия (хуже, если сравнивать с прежними). Отработал там 8 мес. и из за разногласий - уволился.

Последнее время скучаю по Родине. Приходят мысли, зачем я вообще уезжал.Здесь за 4 года - только коллеги, партнеры и контрагенты. Очень не хватает друзей. Тех самых, которые остались там. С которыми можно поговорить по "свойски", выговориться. Все ношу в себе. Конечно есть девушка/жена -но это другое.

Доходы сейчас за мою работу на рынке труда несоизмеримо меньше и не позволяют обслуживать существующие потребности.

Запутался. Тяжело. Как быть? Хочется снова вернуться в нормальное успешное русло, но за два года уже нету сил...
— 8 апреля 2016 в 18:55
Вы пишете о своем желании вернуться в успешное русло. Это вполне естественное желание. Трудности мало кому доставляют радость сами по себе... Однако напомню банальную истину о том, что в жизни бывают разные обстоятельства, независящие от вас (на которые вы повлиять не можете). Вам казалось, что вы все время будете идти в гору, что у вас все будет гладко, без препятствий? А бывает ли так? И... не стоит думать, что вы что-то сделали не так, и кара небесная покорала вас кризисом.
Весь вопрос в том, насколько вы готовы к тому, что жизнь предлагает вам, насколько готовы к решению сложных задач? Кризис открывает в человеке не только его ограничения (в виде "не получается"), но и его новые возможности. Я имею в виду личные возможности (силу характера, настойчивость, изобретательность и проч.). Эти новые возможности и стоит в себе искать.
Отнеситесь к этому периоду своей жизни как к проверке себя на прочность, как к возможности развить в себе важные качества. Верьте в СЕБЯ, а не в удачу или успех, смотрите в лицо своим страхам и идите на них.
А в остальном - не могу комментировать вашу ситуацию заочно, слишком много вопросов возникает. Еще раз повторюсь: верьте не в свой успех или удачу, а в самого себя; поддерживайте себя, напоминайте себе случаи, когда вы выходили победителем из трудных ситуаций. 8 апреля 2016 в 21:37

Екатерина: Добрый день, Ольга! Хотела бы задать вам очень сложный вопрос по само определению. В одиннадцатом классе передо мной возник очень сложный выбор "куда пойти учиться?". Я из мало обеспеченной, скорее даже бедной семьи, денег хватает только на еду и оплату коммунальных услуг. Все мои одноклассники выбрали крутые ВУЗы, находящиеся в топе. Мне тоже хотелось учиться в хорошем учебном заведении и с гордостью отвечать на вопрос о том, где я получаю высшее образование (у меня всегда была хорошая оценка по математике). Так я поступила в МГТУ им Н.Э. Баумана. Первые 3 года было очень тяжело учиться и я думала лишь о том как все сдать во время,поскольку учиться хорошо гораздо легче,а процент отсева велик. На четвертом году обучения стало полегче, у меня появилось свободное время и я стала изучать в вузе профильные предметы. Тут то и зародилось зерно сомнения. Первые три года были только общие предметы, фундаментальные и мне всё нравилось, но с появлением профильных скучных и не особенно интересных ситуация в корне изменилась, да в придачу я прошла практику на предприятии, от которой до сих пор в культурном шоке. Так я решила,что на гос. службе работать не буду и инженером быть не хочу. Летом я прошла курсы по 3D моделлированию ювелирных изделий, проработала 4 месяца и уволилась, поскольку перестали платить деньги. Работа это для меня была не очень интересной, поскольку не было новой информации, я ничего нового не узнавала, все было одно и тоже изо дня в день, у меня началась депрессия и я ушла в никуда. Сейчас подрабатываю репетитором по математике, чтобы не обременять свою семью,но денег не хватает, учусь на 5 курсе. Мой вопрос заключается в следующем. Есть ли какой-то способ сделать объективный выбор, которой бы меня устроил? как найти свой путь и профессию которая меня бы радовала?
Для себя выделила три направления. 1) дизайн,но туда берут тех,кто что-то уже умеет. 2)web-дизайн,но там программирование,что меня очень пугает.
3) консалтинг - куда как мне кажется попасть сложней всего,если рассматривать приличную компанию.
Так же мне очень нравится индустрия моды,но этот путь по моему мнению очень скользкий ( не знаю что делать,времени на определения нет, меня дома все время спрашивают долго ли я ещё буду иждивенцем.
— 20 января 2016 в 19:16
Ваш выбор выглядит как: либо то, что нравится, но нет гарантии, что принесет денег, либо денежная работа, но скучная. Если бы вас не поджимало время, я бы рекомендовала вам исследовать свое отношение к деньгам, а также к своим желаниям (каким желаниям сбываться «можно», а каким «нельзя»).
Насчет объективного выбора. Индивидуальный выбор человека всегда субъективен, он делается путем взвешивания всех плюсов и минусов. Он может быть более или менее удачным, о чем можно судить по прошествии какого-то времени. С помощью тестов определить свой путь пока не представляется возможным, нет таких тестов (склонность к ряду профессий – да). Но поскольку вы заканчиваете 5 курс, определяться предстоит в рамках полученных знаний, не так ли?
Что я вам могу предложить. Если у вас есть варианты, из которых вы действительно выбираете, можно использовать один прием. Описывать методику не буду. Я могу провести с вами один скайп прием за ту цену, которая для вас будет приемлемой (учитывая вашу ситуацию). Этот прием помогает подключить бессознательное – логику и чувства вы уже использовали. Возможно, вам будет легче выбрать.
Что же касается самоопределения и жизненного пути, то вам могут помочь две статьи на моем сайте: «Как найти свое дело в жизни?» http://olga-berg.ru/articles/kak_naiti_svoe_delo/
и «Внутренний голос» http://olga-berg.ru/articles/vnutreniy_golos_intuizia/. 30 ноября -0001 в 00:00

Ирина: Здравствуйте. Мне 24 года. Так случилось, что в моем мировосприятии за последние несколько лет произошел серьезный переворот, связанный с тем, что моя семья (мама и сестра) переехали жить в Москву. Здесь же я встретила хорошего человека, мы живем вместе уже два года и собираемся пожениться, и с ним стали очень близки. Мама и сестра - карьеристки. Они все зовут меня к себе в Москву. Личная жизнь у обеих не сложилась, и они живут вместе. Каждая встреча с ними для меня - тяжелое испытание, мы совсем не понимаем друг друга, и от этого очень горько. У них совсем другой образ жизни и мировосприятие, и о том, чтобы перебираться к ним, для меня не может быть и речи. Я имею высшее образование, пыталась построить карьеру в своем городе, но интересной мне работы здесь найти не могу. Каждая попытка переступить через себя, заставить себя работать по специальности, заканчивалась нервным срывом и болезнью. Похоже, я допустила ошибку в выборе профессии. В результате сижу без дела, у меня полная потеря интереса к работе, к жизни, к общению с людьми. И хотя мой жених со мной рядом и поддерживает меня во всем, я не могу радоваться и получать удовольствие от жизни. Все когда-то любимые занятия, работа, творчество, нагоняют тоску, а достигнутые результаты труда не радуют. Ощущаю себя ни к чему непригодной, бесполезной, плачу постоянно, ничего не хочется, все представляется в мрачном свете. Не представляю, что делать... помогите советом, пожалуйста.
— 9 января 2014 в 10:46
Вы отрицаете тот путь, который выбрали для себя ваши мать и сестра. Вы протестуете, не принимаете их, поэтому не ладится карьера и профессиональная деятельность. Отношения с мамой не у всех складываются, и когда дочь не принимает мать, то свою жизнь она строит по другому, чтобы не быть похожей на нее. Вы можете относиться к профессиональной деятельности иначе.Не как к возможности сделать карьеру (во многом это мужской путь, путь к цели), а как способ получать удовольствие (женский путь, удовольствие от процесса). Направьте свое внимание на поиски тех занятий, которые вам приносят радость и удовольствие сами по себе. У вас свой путь, вам стоит прислушиваться к себе, чтобы обрести внутреннюю уверенность.
Вы можете подписаться на бесплатную рассылку, которая открыта на моем обновленном сайте olga-berg.ru. Из этой рассылки вы будете узнавать о новых статьях и заметках, размещенных на сайте. Многие из них будут посвящены женскому пути. 9 января 2014 в 10:55

Елена: Доброе время суток, в последнее время стала чувствовать лень и нежелание что либо делать. До недавнего времени я была активной и энергичной, последний год занимаюсь йогой и фитнесом, люблю гулять, занималась саморазвитием, развивала общительность, ходила на групповой тренинг и мне все это нравилось, собралась менять работу, так как чувствовала энергию и желание постигать что то новое, моя жизнь стала меняться, я чувствовала, что живу и получаю удовольствие. Но после моей поездки на отдых с сестрой все изменилось. Я себя мотивировала на комфортный отдых, мы с ней разные и я понимала, что мне нужно быть открытой и уверенной, что я и демонстрировала в принципе успешно. Моя сестра в прошлом очень активная и сильная, сейчас живет с очень состоятельным мужчиной, ушла с работы , он ее полностью обеспечивает. Все было нормально, но когда я приехала с отдыха, я ощутила полную лень и отсутствие мотивации как то развиваться и что либо делать , словно скатилась назад в юношество. Анализируя, пришла к выводу, что мотивация исчезла от мысли что кто то постоянно в активе , что то делает, а по сути ничего не добивается и много не зарабатывает, живет жалко и работает за копейки (раньше меня это мотивировало на активность) , а кому то все само приплывает, хотя человек даже ничего не делает особо.... И видимо это меня выбило из колеи, я стала раздражительной, недовольной из за этого, даже на ребенка стала мало внимания обращать.. Злюсь на окружающих, хотя понимаю что причина во мне. Помогите, подскажите , как устранить проблему? Иногда хочется перезагрузиться, как компьютер, и включить заново мою активную программу, но ни делания ни мотивации нет(
— 29 декабря 2013 в 14:22
Если изначально ваша энергичность и активность опирались на стремление заработать, желание иметь комфортную, обустроенную жизнь, то совместный отдых с сестрой действительно мог стать причиной "лени" и "апатии". Вероятно, одна из причин вашего состояния - финансовое благополучие, которого у вас нет в той степени, что есть у вашей сестры. И женская конкуренция (я - лучше, чем она) играет здесь ведущую роль. В вашем случае получилось: у нее лучше, чем у меня.
Что делать, чтобы у вас опять появилась активная жизненная позиция? Перегрузиться было бы неплохо. Например, переосмыслив свои жизненные ценности. Перестав сравнивать себя с сестрой. Приучив себя сравнивать себя, свои достижения только с самой собой же.: насколько МОЯ жизнь изменилась, стала лучше, чем год, два года назад? Насколько Я изменилась, и в ЧЕМ, по сравнению с собой же какой-то период назад? Понимаете? А если вы будете сравнивать себя с кем-то, то всегда найдется кто-то умнее, моложе, красивее, здоровее, богаче и т.п., чем вы. Такое сравнение делает жизнь человека похожей на крысиные бега, то есть, бессмысленной. Советую вам еще раз подумать о том, что вы цените в СВОЕЙ жизни, в чем заключается ВАШ успех, какой вы видите СВОЮ жизнь. А для этого нужно понимать себя, знать, что нравится, что доставляет удовольствие, что приносит ощущение счастья, востребованности, удовлетворенность жизнью. Может статься, что на самом деле вам хочется сменить активность на пассивность, как получилось у вашей сестры. А, может, вы откроете в себе иные потребности. Важно, чтобы они были истинно вашими. 30 ноября -0001 в 00:00

Виола: Привет! Меня зовут Виола, мне 35 лет моему другу 36 нашему ребенку- 4. Мне кажется, у меня депрессия, и уже не первый год. Семейные отношения у нас отличные- коллегиальные не складываютя, в работе все как-то наперекосяк: ее ( работы) вообще стало немного, начала превращаться в домохозяйку, что раздражает очень! Пришла мысль начать изучать что-то новое, получить другое образование, но отказаться от того, кем я являюсь сложно, на это я отдала 28 лет! Постоянные внутренние переживания: как так? почему? Духовное общение с собой, и т.д. Для кризиса среднего возраста, хотелось бы верить, рановато...
— 27 мая 2013 в 23:28
Кризис среднего возраста - это условное название целого периода в жизни человека, у каждого этот период начинается в свое время. Это время поиска себя, своего предназначения, поиска ответов на вопросы: какая я? чего я хочу? на что я еще способна? Это время пересмотра запретов, принципов, взглядов на жизнь, жизненных ценностей. Это путь, длиною в несколько лет, период внутренней трансформации.
Если же ваше состояние возникло после рождения ребенка, возможна послеродовая депрессия. Советую не игнорировать свое состояние и обратиться за личной консультацией, поскольку после рождения первого ребенка у женщины актуализируются собственный опыт раннего детства. А если в этом опыте были потрясения, травмы или иной негатив, это отражается на состоянии женщины, вызывая депрессию. При этом ей совершенно непонятно, чем такое состояние вызвано. Сама такая депрессия не "рассосется". 31 мая 2013 в 17:29

Ксения: Здравствуйте. Меня зовут Ксения, мне 27. Кажется я поняла свою основную проблему: это отсутствие постоянства и большая потребность в новизне. Я не доучилась в школе, пошла в техникум, там тоже не доучилась, потом закончила вечернюю школу и пошла в институт, который тоже не закончила. 8 лет я работала в банковской сфере, регулярно при этом меняя места работы и мечтая уйти в другую сферу. Сейчас я уже почти год без постоянной работы, закончила курсы парикмахера, попыталась работать в салоне, оказалось очень тяжело психологически и стричь мне совсем не нравиться, отучилась на прически, вроде более интересно, планирую поучиться на макияж. И все-равно кажется что все это не моё. Что действительно мне нравиться так это учиться на экспресс курсах, сразу много нового и интересного. В плане хобби тоже самое, собралась например варить мыло( лепить из глины, вязать и т.д.)облазила весь интернет, накупила материал, сварила два куска мыла и все мне надоело. Я понимаю что во всем чем я в последнее время занимаюсь можно найти новое внутри, и стрижки-прически все разные, и мыло тоже можно какое угодно сварить. Но мне нужна новизна более глобальная что-ли, чтоб совсем другой вид деятельности. Также я не могу постоянно делать какие-то упражнения, когда начну вроде так интересно(йога например, медитация)через неделю я все это терпеть уже не могу.Тоже самое в общении с людьми, поначалу человек интересен, но если часто видимся интереса хватает месяца на два. Скорее всего это связано с тем что я из семьи военных и мы постоянно переезжали.Подскажите пожалуйста, может есть какие-то методики чтоб развить в себе постоянство и чтоб доводить свои дела до конца. спасибо.
— 22 марта 2013 в 17:41
Дело не в методиках - ведь вы, скорее всего, и такую методику, если бы вам ее предложили, не смогли бы освоить до конца. Вопрос в другом: чего вы лишаете себя, чего вы себе не разрешаете из-за такого "непостоянства"? Что бы случилось в вашей жизни, если бы вы, наконец, останоли свой "бег"? За этим стоят глубинные запреты, вы сможете их прояснить, ответив на вопросы, приведенные выше. А дальше советую вам прийти на индивидуальную консультацию - психология не магия, и эффективный результат возможен лишь при вашем личном участии в процессе. 23 марта 2013 в 13:16

Елена: Как добиться поставленной цели если не знаешь куда идти к кому обратиться за помощью
— 4 февраля 2013 в 05:06
Очень абстрактный вопрос. Бывает, что чего-то хочешь, но не знаешь, как подступиться к этому, с чего начать. Хорошо поговорить об этом с друзьями-единомышленниками, почитать, как люди поступали в схожих ситуациях, почитать истории о том, как люди достигали своих целей. Такие примеры вдохновляют и поддерживают. А еще для женщины важно прислушиваться к интуиции, обращать внимание на свое состояние, не делать чего-то через силу. Тема огромная. 4 февраля 2013 в 11:50

виктория: Не уверена , что мне кто -то ответит ... но попытка- не пытка .
Скажите, пожалуйста , как избавится от очень сильного страха ? С уважением вика .
— 18 ноября 2011 в 00:48
Здравствуйте, Вика. Если бы вы написали хотя бы о чем ваш сильный страх… А так даже не знаю что вам ответить: не описывать же вам технологию психотерапевтической совместной работы со страхом. Описание вам не поможет. Если вы надеетесь подавить свой страх, уговорить себя, что страха нет, то знайте: подавленные чувства остаются в вас и могут привести только к ухудшению самочувствия. Так что совет один: прийти на прием к психологу. 18 ноября 2011 в 10:04

Подписка

Подписаться на рассылку:



Новости
Вышел в свет Сборник статей психологов-практиков, применяющих метод ЭОТ. "Эмоционально-образная терапия. Новый этап развития". Подробности - в разделе ЭОТ.
Мудрое слово
"Отношения без любви могут навсегда заставить нас играть роль пассивных заключенных, жертв, которым не дано нести ответственность за свою жизнь". Линда Шиерз Леонард.